Wrzesień w HR to sprint: powroty z urlopów, budżety, plany benefitowe, oceny okresowe. Zanim ruszysz, zrób jedną rzecz - odetchnij. Dosłownie.

W ramach cyklu „HR-owiec w dobrostanie" zapraszamy Cię na godzinny webinar o narzędziu, które masz zawsze przy sobie, a używasz go w kilkunastu procentach możliwości. Kinga Sobiecka - trenerka oddechu - pokaże Ci, dlaczego sposób oddychania wpływa na stres, sen i koncentrację, oraz nauczy Cię dwóch technik: jednej na wyciszenie, drugiej na szybkie pobudzenie w środku dnia.

Z webinaru wyjdziesz z:

• wiedzą, dlaczego oddech to najszybsza droga do układu nerwowego - i jak wpływa na stres, sen i koncentrację,

• umiejętnością wychwycenia sygnałów, że Twój oddech pracuje przeciwko Tobie - zamiast dla Ciebie,

• prostą autodiagnozą oddechu, którą wykonasz na żywo podczas spotkania,

• technikami gotowymi do zabrania ze sobą i wykorzystania w sytuacjach stresowych, 

• prawdziwymi historiami z konsultacji oddechowych - i wnioskami, które przełożysz na własną codzienność,

• pomysłem, jak wprowadzić mikropraktyki oddechowe do kalendarza pełnego spotkań.

Webinar zakończy konkurs, w którym 3 osoby zdobędą voucher na indywidualną konsultację oddechową 1:1.

A tuż przed nim - gość specjalny :)